Fitness Videos


Stärke deinen Rücken mit unseren Fitnessvideos!

Zeig Rückgrat & mach deinen Rücken stark!

Axiale Spondyloarthritis (axSpA) ist eine schmerzhafte, chronische Entzündung der Wirbelsäule. Betroffen sind sehr oft junge Menschen – vor allem Männer im Alter von 17 bis 30 Jahre – meist ohne es zu wissen. Durchschnittlich dauert es bis zu sieben Jahre, bis die Erkrankung erkannt wird. Eine möglichst frühe Therapie ist jedoch notwendig, um schwerwiegende Folgeschäden abzuwenden. Darum mach auch du bei anhaltenden Schmerzen den www.rückencheck.at.

Gemeinsam mit der ÖVMB (der Österreichischen Vereinigung Morbus Bechterew), Rheumatologen und Physiotherapeuten wurden kurze Videos konzipiert, die ein gezieltes Rückentraining für junge und junggebliebene Betroffene beinhalten. Die coolen und knackigen Übungen sind einfach, erfordern kein Zusatzequipment und können sowohl Indoor als auch Outdoor von allen, die ihren Rücken trainieren wollen, immer und überall absolviert werden.

Hol dir mehr Power mit unserem Workout! Ansehen und Trainingsanleitung herunterladen!

Zeig Rückgrat! Outdoor


Zeig Rückgrat! Indoor

Sie können sich unsere Fitness-Tipps auch hier herunterladen. Download (9.521,45 KB)

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